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太っている人ほど食べてないという事実
「(そんなに)食べていないけど太る」と言う人がテレビのダイエット特集に出ていました。こういう人、結構います。太っている人ほど食べてないと「言う」アンケートで過去…続きを読む
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10日で5kg減らす方法
夏に向けてダイエット特集がテレビ・雑誌で目立ってきました。中には「○日間のダイエットで驚異の○kg減!」という夢のような企画もあります。最近はごはん、パンなどの…続きを読む
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ダルビッシュと同じトレーニングで150km出せるようになるか
プロ野球のピッチャーより筋肉があるボディビルダーが150km/hの球を投げることはできないでしょう。だから筋肉を増やしても球速は上がらない。ピッチャーが筋肉をつ…続きを読む
コラムニスト:柴田 明
フィジカルトレーナー
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